Dưới đây là bản trình bày ngắn gọn và súc tích về mặt ngữ điệu của phần mô tả mà bạn đưa ra.
Các lợi ích của việc tập yoga cho khuôn mặt và mặt gồm có thể bao gồm tăng cường cơ mặt và cải thiện lưu thông máu.
-
-
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi 10.000 bước mỗi ngày có lợi nhưng sự cải thiện sức khỏe từ trên 7.000 bước là không đáng kể.
-
Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng cao chất lượng sống. Thở chúm môi giảm khí cặn trong phổi, cải thiện trao đổi khí, hữu ích cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen suyễn.
