Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người trong số chúng ta thường xuyên gặp phải vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như khó ngủ, mất ngủ, hoặc…
Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người trong số chúng ta thường xuyên gặp phải vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như khó ngủ, mất ngủ, hoặc…