Giảm cân – Tiepthithuonghieu.com https://tiepthithuonghieu.com Tạp chí tiếp thị thương hiệu online Mon, 20 Oct 2025 06:14:49 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tiepthithuonghieu/2025/08/doanhnhan.svg Giảm cân – Tiepthithuonghieu.com https://tiepthithuonghieu.com 32 32 Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng https://tiepthithuonghieu.com/keo-trai-cay-khong-duong-co-thuc-su-giup-giam-can-mot-thuc-nghiem-thu-vi-tu-nguoi-dung/ Mon, 20 Oct 2025 06:14:49 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/keo-trai-cay-khong-duong-co-thuc-su-giup-giam-can-mot-thuc-nghiem-thu-vi-tu-nguoi-dung/

Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm những giải pháp giúp giảm cân một cách hiệu quả và lành mạnh đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Một trong những xu hướng được ưa chuộng gần đây là sử dụng kẹo trái cây không đường như một giải pháp hỗ trợ giảm cân. Nhưng liệu kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Hãy cùng khám phá thông qua bài viết dưới đây.

Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng
Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng – Ảnh 1

Kẹo trái cây không đường – Sự lựa chọn phổ biến cho người giảm cân

Xu hướng sử dụng kẹo trái cây không đường

Kẹo trái cây không đường đã trở thành một trong những sản phẩm được yêu thích trong cộng đồng giảm cân. Với cam go rằng không chứa đường và có thể giúp thỏa mãn cơn thèm ăn mà không sợ tăng cân, những sản phẩm này đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, để có cái nhìn toàn diện về hiệu quả giảm cân của kẹo trái cây không đường, chúng ta cần phân tích kỹ hơn về thành phần và cơ chế hoạt động của chúng.

Trước hết, kẹo trái cây không đường thường được làm từ các loại trái cây tự nhiên, có thể có hoặc không có thêm chất tạo ngọt thay thế như stevia hoặc erythritol. Những chất tạo ngọt này thường có chỉ số đường huyết thấp hoặc không có tác động đến lượng đường trong máu, do đó phù hợp với người muốn giảm cân hoặc kiểm soát đường huyết.

Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng
Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng – Ảnh 2

Thành phần và cơ chế hoạt động

Thành phần chính của kẹo trái cây không đường thường bao gồm:

  • Trái cây tự nhiên: Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.
  • Chất tạo ngọt thay thế: Như đã đề cập, các chất tạo ngọt này giúp tạo vị ngọt mà không cung cấp calo.
  • Các thành phần khác: Có thể bao gồm gelatin, pectin hoặc các chất phụ gia khác giúp cải thiện kết cấu và hương vị.

Cơ chế hoạt động của kẹo trái cây không đường trong việc hỗ trợ giảm cân chủ yếu dựa vào khả năng cung cấp một lựa chọn ăn vặt lành mạnh. Bằng cách thay thế các loại kẹo truyền thống có nhiều đường và calo, người dùng có thể giảm lượng calo nạp vào mà vẫn thỏa mãn cơn thèm ăn.

Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng
Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng – Ảnh 3

Hiệu quả giảm cân – Phân tích từ góc độ khoa học

Để đánh giá hiệu quả giảm cân của kẹo trái cây không đường, cần xem xét các yếu tố sau:

  • Nội dung calo: Kẹo trái cây không đường thường có ít calo hơn so với kẹo truyền thống.
  • Tác động đến cảm giác no: Chất xơ và một số chất tạo ngọt thay thế có thể giúp tăng cảm giác no.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện: Giảm cân hiệu quả cần sự kết hợp giữa ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và lối sống tích cực.

Tuy nhiên, việc chỉ ăn kẹo trái cây không đường mà không thay đổi lối sống có thể không mang lại kết quả như mong muốn. Giảm cân bền vững đòi hỏi sự thay đổi toàn diện trong lối sống.

Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng
Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng – Ảnh 4

Thực nghiệm từ người dùng – Kẹo trái cây không đường {hàng loại 1 xịn mix 12vi}KẸO TRÁI CÂY KHÔNG ĐƯỜNG- ăn không béo

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kẹo trái cây không đường với đa dạng mẫu mã và thành phần. Một trong những sản phẩm được nhiều người dùng đánh giá cao là {hàng loại 1 xịn mix 12vi}KẸO TRÁI CÂY KHÔNG ĐƯỜNG- ăn không béo với giá chỉ 25.000 đồng (giá gốc 31.000 đồng) và có thể mua tại đây.

Sản phẩm này được biết đến với thành phần mix 12 vị trái cây khác nhau, không chỉ mang lại hương vị đa dạng mà còn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất. Người dùng đánh giá cao sản phẩm này vì hương vị tự nhiên, không quá ngọt và có thể ăn như một bữa vặt lành mạnh.

Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng
Kẹo trái cây không đường có thực sự giúp giảm cân? Một thực nghiệm thú vị từ người dùng – Ảnh 5

Nhiều người đã sử dụng sản phẩm này như một phần của kế hoạch giảm cân và nhận thấy những kết quả tích cực. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ sản phẩm nào, hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và cách sử dụng.

Lời khuyên khi sử dụng kẹo trái cây không đường để giảm cân

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất khi sử dụng kẹo trái cây không đường, bạn nên:

  • Đọc kỹ nhãn sản phẩm: Lưu ý đến thành phần, nội dung calo và các chất tạo ngọt thay thế.
  • Ăn điều độ: Kẹo trái cây không đường chỉ nên được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.
  • Kết hợp với lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống đa dạng, tập luyện đều đặn và đủ giấc ngủ là chìa khóa cho giảm cân bền vững.

Nhìn chung, kẹo trái cây không đường có thể là một lựa chọn tốt cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng một cách hợp lý và kết hợp với lối sống lành mạnh.

🔥 {hàng loại 1 xịn mix 12vi}KẸO TRÁI CÂY KHÔNG ĐƯỜNG- ăn không béo đang giảm giá!

Chỉ còn 25.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 31.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo? https://tiepthithuonghieu.com/lam-the-nao-de-xoay-eo-hieu-qua-ma-khong-bi-chan-nan-voi-chiec-dia-xoay-eo/ Thu, 18 Sep 2025 12:17:32 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/lam-the-nao-de-xoay-eo-hieu-qua-ma-khong-bi-chan-nan-voi-chiec-dia-xoay-eo/

Bạn đang tìm kiếm một cách để giảm cân và có một vòng eo thon gọn mà không cần phải đến phòng gym? Bạn đã nghe về chiếc đĩa xoay eo nhưng không biết làm thế nào để sử dụng nó hiệu quả mà không bị chán nản? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách xoay eo hiệu quả với chiếc đĩa xoay eo và chia sẻ những bí quyết để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo?
Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo? – Ảnh 1

Xoay eo – Bí quyết giảm cân hiệu quả

Lợi ích của việc xoay eo

Xoay eo là một bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc xoay eo giúp đốt cháy calo, tăng cường cường độ cơ bụng và cải thiện khả năng cân bằng của cơ thể. Ngoài ra, xoay eo cũng giúp giảm stress và tăng cường sự dẻo dai của cơ thể.

Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo?
Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo? – Ảnh 2

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc xoay eo đều đặn có thể giúp giảm đến 10cm vòng eo chỉ trong vài tuần. Điều này thật sự hấp dẫn đối với những người muốn giảm cân và có một vòng eo thon gọn.

Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo?
Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo? – Ảnh 3

Cách xoay eo hiệu quả

Để xoay eo hiệu quả, bạn cần phải thực hiện đúng kỹ thuật và có một chiếc đĩa xoay eo phù hợp. Dưới đây là một số bước cơ bản để xoay eo:

Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo?
Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo? – Ảnh 4
  • Chọn một chiếc đĩa xoay eo phù hợp: Có nhiều loại đĩa xoay eo trên thị trường, nhưng bạn nên chọn loại có đồng hồ điện tử để có thể theo dõi được số vòng quay và thời gian tập.
  • Đứng trên đĩa xoay eo: Đứng trên đĩa xoay eo với hai chân rộng bằng vai và tay cầm vào hai bên của đĩa.
  • Bắt đầu xoay: Bắt đầu xoay eo từ từ và tăng tốc độ lên dần dần.
  • Tập trung vào cơ bụng: Tập trung vào cơ bụng và giữ cho cơ thể thăng bằng.

Bí quyết để không bị chán nản

Tập xoay eo có thể bị chán nản nếu bạn không có một kế hoạch tập phù hợp. Dưới đây là một số bí quyết để giúp bạn không bị chán nản:

Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo?
Làm thế nào để xoay eo hiệu quả mà không bị chán nản với chiếc đĩa xoay eo? – Ảnh 5
  • Lập kế hoạch tập: Lập kế hoạch tập xoay eo hàng ngày và hàng tuần để giúp bạn duy trì động lực.
  • Chọn nhạc: Chọn nhạc yêu thích để nghe trong khi tập xoay eo.
  • Thử nghiệm với các tư thế: Thử nghiệm với các tư thế xoay eo khác nhau để tránh nhàm chán.

Sử dụng đĩa xoay eo loại mới 2023

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đĩa xoay eo phù hợp, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng đĩa xoay eo loại mới 2023. Chiếc đĩa này có thiết kế hiện đại, đồng hồ điện tử và có thể giúp bạn theo dõi được số vòng quay và thời gian tập.

Với giá chỉ 111000 VND, bạn có thể sở hữu một chiếc đĩa xoay eo chất lượng cao và hiệu quả. Hãy mua ngay đĩa xoay eo loại mới 2023 tại đây và bắt đầu hành trình giảm cân của mình!

So sánh đĩa xoay eo loại mới 2023 với các loại khác

Dưới đây là một số so sánh giữa đĩa xoay eo loại mới 2023 với các loại khác:

  • Giá cả: Đĩa xoay eo loại mới 2023 có giá 111000 VND, rẻ hơn so với các loại khác trên thị trường.
  • Chất lượng: Đĩa xoay eo loại mới 2023 có chất lượng cao, thiết kế hiện đại và đồng hồ điện tử.
  • Hiệu quả: Đĩa xoay eo loại mới 2023 giúp bạn xoay eo hiệu quả và giảm cân nhanh chóng.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách xoay eo hiệu quả và cách sử dụng đĩa xoay eo loại mới 2023. Hãy bắt đầu hành trình giảm cân của mình ngay hôm nay!

🔥 ❣️❣️Đĩa xoay eo loại mới 2023, bàn xoay eo tập thể dục giảm cân tại nhà, dụng cụ tập bụng tại chỗ có đồng hồ điện.?? đang giảm giá!

Chỉ còn 111.000 VND (giảm 23% so với giá gốc 144.300 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Cô gái giảm 226 kg tiết lộ cuộc lột xác ngoạn mục sau điều trị và phẫu thuật https://tiepthithuonghieu.com/co-gai-giam-226-kg-tiet-lo-cuoc-lot-xac-ngoan-muc-sau-dieu-tri-va-phau-thuat/ Sun, 14 Sep 2025 08:00:38 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/co-gai-giam-226-kg-tiet-lo-cuoc-lot-xac-ngoan-muc-sau-dieu-tri-va-phau-thuat/

Một trường hợp giảm cân ấn tượng đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng Mỹ. Tammy Slaton, một cư dân đến từ Kentucky, đã trở thành tâm điểm của sự quan tâm nhờ chương trình thực tế “1.000-Lb. Sisters” (Chị em 1000 pound). Mới đây, cô đã đăng tải một loạt ảnh toàn thân lên nền tảng TikTok, hé lộ sự thay đổi ngoạn mục sau hành trình giảm cân kéo dài và phẫu thuật cắt bỏ da thừa.

Tammy trong chương trình truyền hình thực tế "1000-Lb. Sisters". Video: TLC
Tammy trong chương trình truyền hình thực tế “1000-Lb. Sisters”. Video: TLC

Những bức ảnh mới mà Tammy Slaton chia sẻ trên TikTok đã khiến nhiều người phải trầm trồ trước sự lột xác đáng kinh ngạc của cô. Sự thay đổi này không chỉ dừng lại ở việc giảm cân mà còn là sự chuyển mình hoàn toàn về ngoại hình. Quá trình giảm cân và phẫu thuật của Tammy không hề đơn giản, nhưng kết quả mà cô đạt được thực sự đáng ngưỡng mộ.

Chương trình “1.000-Lb. Sisters” đã giúp Tammy Slaton và chị gái của cô, Amanda, trên hành trình giảm cân gian nan của mình. Cả hai chị em đã phải đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe và tinh thần trong suốt quá trình giảm cân. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ từ đội ngũ chuyên gia và sự quyết tâm của bản thân, Tammy đã đạt được những thành quả đáng kể.

Ngoài việc giảm cân, Tammy Slaton còn trải qua phẫu thuật cắt bỏ da thừa để hoàn thiện hơn ngoại hình của mình. Phẫu thuật này không chỉ giúp cô loại bỏ phần da thừa mà còn giúp cải thiện đáng kể hình thái cơ thể. Sự thay đổi này không chỉ là về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày và tâm trạng của Tammy.

Loạt ảnh mà Tammy Slaton đăng tải trên TikTok đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng mạng. Nhiều người đã bày tỏ sự ngưỡng mộ và tôn trọng trước sự cố gắng và kiên nhẫn của cô. Hành trình giảm cân của Tammy Slaton là một minh chứng sống cho việc với sự quyết tâm và hỗ trợ thích đáng, mỗi người có thể đạt được những điều kỳ diệu trong cuộc sống.

Hiện tại, Tammy Slaton đã có một cuộc sống tích cực và đầy hứa hẹn. Cô tiếp tục chia sẻ hành trình của mình với công chúng, hy vọng có thể truyền cảm hứng cho những người khác đang trên con đường giảm cân và thay đổi lối sống. Những chia sẻ của cô không chỉ mang đến niềm khích lệ mà còn giúp tạo ra một cộng đồng hỗ trợ lẫn nhau giữa những người có mục tiêu cải thiện sức khỏe và ngoại hình.

Để theo dõi hành trình của Tammy Slaton và cập nhật những thông tin mới nhất về cô, bạn có thể truy cập TikTok và tìm kiếm tài khoản của cô. Ngoài ra, thông tin về chương trình “1.000-Lb. Sisters” có thể được tìm thấy trên các nền tảng trực tuyến cung cấp nội dung về TV và phim, bao gồm cả trang chủ của chương trình và các trang Wikipedia liên quan.

]]>
Cẩu Vân Tuệ – Mỹ nhân showbiz từng bị TVB “đóng băng” vì scandal và bệnh tật https://tiepthithuonghieu.com/cau-van-tue-my-nhan-showbiz-tung-bi-tvb-dong-bang-vi-scandal-va-benh-tat/ Sat, 06 Sep 2025 11:02:51 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/cau-van-tue-my-nhan-showbiz-tung-bi-tvb-dong-bang-vi-scandal-va-benh-tat/

Cẩu Vân Tuệ – Một Mỹ Nhân Đình Đám Của Hong Kong: Hành Trình Thăng Trầm Và Bài Học Nghị Lực

Cô từng tăng cân mất kiểm soát. (Ảnh IGNV)
Cô từng tăng cân mất kiểm soát. (Ảnh IGNV)

Cẩu Vân Tuệ, cái tên một thời là biểu tượng của vẻ đẹp và tài năng trong làng giải trí Hong Kong, đã trải qua một hành trình đầy thăng trầm, từ đỉnh cao của sự thành công đến vực thẳm của sự nghiệp và cuộc sống cá nhân bị tổn thương. Sinh năm 1983, với dòng máu lai Nhật – Hàn – Hà Lan – Đài Loan, Cẩu Vân Tuệ đã giành được danh hiệu Hoa hậu gốc Hoa tại Toronto vào năm 2008 và sau đó đăng quang Hoa hậu Quốc tế Trung Hoa 2009. Những chiến thắng này đã mở ra cánh cửa cho cô gia nhập TVB, đài truyền hình hàng đầu ở Hong Kong, và nhanh chóng tạo dấu ấn với các bộ phim đình đám như ‘Bằng chứng thép 3’, ‘Phi Hổ’, ‘Tòa án lương tâm’, ‘Giải mã nhân tâm 2’, và ‘Thâm cung nội chiến 2’.

Tháng 4 vừa qua, Cẩu Vân Tuệ thông báo ly hôn. (Ảnh Yahoo)
Tháng 4 vừa qua, Cẩu Vân Tuệ thông báo ly hôn. (Ảnh Yahoo)

Tuy nhiên, sự nghiệp thăng hoa của Cẩu Vân Tuệ không kéo dài khi cô vướng vào một loạt scandal tình ái vào giai đoạn 2012-2013. Cô đã hai lần bị bắt gặp và tung ảnh nhạy cảm ‘ân ái’ trong ô tô, một lần với tài tử Tạ Thiên Hoa và một lần với một đại gia có vợ. Dù tổ chức họp báo và khóc lóc thanh minh, hình ảnh của cô trong mắt công chúng đã bị thay đổi hoàn toàn. ‘Hoa hậu ảnh nóng’ trở thành cái bóng mà cô không thể thoát khỏi.

Người đẹp từng tổ chức họp báo khóc lóc vì ồn ào đời tư. (Ảnh Sohu)
Người đẹp từng tổ chức họp báo khóc lóc vì ồn ào đời tư. (Ảnh Sohu)

Không dừng lại ở đó, Cẩu Vân Tuệ còn bị nghi ngờ là người thứ ba trong mối quan hệ không chính thức kéo dài 7 năm giữa thiên vương Quách Phú Thành và siêu mẫu Hùng Đại Lâm. Những scandal này đã khiến sự nghiệp của cô bị ‘đóng băng’ trong ngành giải trí.

Cuộc sống bình yên của người đẹp showbiz ở hiện tại. (Ảnh IGNV)
Cuộc sống bình yên của người đẹp showbiz ở hiện tại. (Ảnh IGNV)

Vào năm 2014, một tai họa khác đã ập đến khi Cẩu Vân Tuệ phát hiện mình mắc bệnh tuyến giáp trạng, dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát. Ngoại hình thay đổi chóng mặt của cô đã khiến cô bị chỉ trích nặng nề, và TVB yêu cầu cô phải giảm cân xuống dưới 63kg nếu muốn tiếp tục sự nghiệp diễn xuất. Tuy nhiên, cô không thể đạt được mục tiêu này, dẫn đến việc bị TVB ‘ghẻ lạnh’, công việc giảm thiểu, và cát-xê giảm xuống còn 15.000 HKD (tương đương 50 triệu đồng/tháng).

Sau hai năm kiên trì điều trị và giảm cân, Cẩu Vân Tuệ đã lấy lại vóc dáng với cân nặng 45kg. Cô trở thành một hình mẫu giảm cân truyền cảm hứng tại Hong Kong. Vào năm 2016, cô kết thúc hợp đồng với TVB và tự do tìm kiếm hướng đi mới cho sự nghiệp.

Về cuộc sống cá nhân, Cẩu Vân Tuệ đã kết hôn với doanh nhân giàu có và tay đua mô tô nổi tiếng Lục Hán Dương vào năm 2018. Tuy nhiên, hôn nhân của họ đã rạn nứt và chồng cô đã dọn ra khỏi nhà chung vào năm 2021. Đến năm 2023, họ mới hàn gắn lại, nhưng cuối cùng, vào tháng 4/2025, Cẩu Vân Tuệ đã xác nhận ly hôn sau 7 năm gắn bó.

Hiện tại, sau tất cả những thăng trầm và tổn thương, Cẩu Vân Tuệ vẫn chọn cách đối mặt một cách bình thản. Cô dành thời gian cho các hoạt động từ thiện và nuôi dưỡng lại giấc mơ diễn xuất. Câu chuyện của cô không chỉ là một hành trình từ nổi tiếng đến trượt dốc và đứng dậy, mà còn là một minh chứng cho nghị lực vượt qua định kiến, bệnh tật, và cả mất mát để sống đúng với chính mình.

]]>
Cô Elaine Crowley: Bị lợi dụng hình ảnh để lừa đảo giảm cân hàng ngàn euro và hành trình truy bắt kẻ lừa đảo trên mạng https://tiepthithuonghieu.com/co-elaine-crowley-bi-loi-dung-hinh-anh-de-lua-dao-giam-can-hang-ngan-euro-va-hanh-trinh-truy-bat-ke-lua-dao-tren-mang/ Fri, 05 Sep 2025 10:02:10 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/co-elaine-crowley-bi-loi-dung-hinh-anh-de-lua-dao-giam-can-hang-ngan-euro-va-hanh-trinh-truy-bat-ke-lua-dao-tren-mang/

Người dẫn chương trình truyền hình Elaine Crowley gần đây đã lên tiếng về việc hình ảnh của cô bị sử dụng trong một kế hoạch lừa đảo giảm cân, làm cho hàng ngàn người bị lừa đảo. Nữ dẫn chương trình truyền hình của Virgin Media Ireland AM đã chia sẻ về việc cô đã truy đuổi một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân.

Elaine shows off her 'current belly situation'.
Elaine shows off her ‘current belly situation’.

Tuần này, Elaine Crowley cũng đã công khai vạch trần một kế hoạch lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả của cô. Cô đã đăng một bức ảnh selfie cho thấy phần giữa của cơ thể mình. Việc này đã giúp cô cảnh báo người dân về kế hoạch lừa đảo này và tránh để nhiều người trở thành nạn nhân.

Photo: Elaine Crowley/Instagram
Photo: Elaine Crowley/Instagram

Trong một cuộc phỏng vấn với Sunday World, Elaine cho biết cô đã nhận được nhiều tin nhắn từ người dân hỏi về việc cô có tham gia một chương trình giảm cân hay không. Sau đó, một người đã gửi cho cô một ảnh chụp màn hình và cô gần như ngã xuống sofa vì cười. Cô cho biết: ‘Làm thế nào mà bất kỳ ai cũng có thể nghĩ rằng đó là tôi! Tôi nghĩ đó là điều hài hước nhất, nhưng sau đó tôi nhận ra rằng có một số người bị lừa đảo.’

Elaine shows off her 'current belly situation'.
Elaine shows off her ‘current belly situation’.

Elaine đã quyết định đăng một bài viết để cảnh báo người dân về kế hoạch lừa đảo này. Cô cũng cho biết cô đã từng là nạn nhân của kế hoạch lừa đảo trực tuyến trước đây. ‘Đầu tiên, tôi bị lừa đảo khi bán viên giảm cân và tôi đã đuổi theo công ty đến Quần đảo Cayman và đe dọa hành động pháp lý,’ cô tiết lộ. ‘Việc đó đã mất vài tuần, nhưng có những người bị lừa đảo hàng ngàn euro vì họ đã đăng ký một liều viên giảm cân và sau đó bị rút tiền trực tiếp hàng tháng mà không biết.’

Elaine cho biết cô muốn có đủ khả năng để truy đuổi những gã khổng lồ truyền thông xã hội. Cô cũng hy vọng sẽ có thể giúp người dân tránh bị lừa đảo trong tương lai. Với kinh nghiệm của mình, Elaine hy vọng sẽ giúp nâng cao cảnh giác của người dân về các kế hoạch lừa đảo trực tuyến.

Elaine đã trải qua một quá trình khó khăn khi phải đối mặt với kẻ lừa đảo. Tuy nhiên, cô đã không từ bỏ và đã cố gắng hết sức để cảnh báo người dân. Với tinh thần trách nhiệm và sự quyết tâm, Elaine đã thể hiện sự ủng hộ đối với những người bị lừa đảo và giúp họ tránh khỏi những tình huống tương tự.

Elaine cũng đã chia sẻ về việc cô đã cố gắng để ngăn chặn những kẻ lừa đảo. Cô hy vọng sẽ có thể giúp nâng cao ý thức của người dân về các kế hoạch lừa đảo trực tuyến và giúp họ tránh bị lừa đảo trong tương lai.

]]>
Từ bỏ thực phẩm siêu chế biến, chàng phóng viên giảm 10kg và khám phá ra hương vị thực sự của món ăn https://tiepthithuonghieu.com/tu-bo-thuc-pham-sieu-che-bien-chang-phong-vien-giam-10kg-va-kham-pha-ra-huong-vi-thuc-su-cua-mon-an/ Wed, 03 Sep 2025 08:45:09 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/tu-bo-thuc-pham-sieu-che-bien-chang-phong-vien-giam-10kg-va-kham-pha-ra-huong-vi-thuc-su-cua-mon-an/

Một người đàn ông đến từ Anh Quốc đã trải qua một sự thay đổi đáng kinh ngạc về sức khỏe sau khi quyết định loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, đã thực hiện quyết định này vào tháng 1 năm 2024 với mục tiêu cải thiện sức khỏe của bản thân. Trước đó, anh cảm thấy cơ thể mình ì ạch, mệt mỏi và chướng bụng sau kỳ nghỉ lễ.

Steffan Rhys đã bắt đầu bằng việc loại bỏ hoàn toàn đường và thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn của mình. Thực phẩm siêu chế biến được định nghĩa là những loại thực phẩm chứa thành phần không xuất hiện trong căn bếp gia đình hoặc đã trải qua quy trình xử lý công nghiệp phức tạp. Bác sĩ người Anh Chris Van Tulleken giải thích rằng nếu một sản phẩm được bọc trong nhựa hay nilon và có ít nhất một thành phần lạ với căn bếp thông thường, đó là thực phẩm siêu chế biến.

Sau 18 tháng áp dụng chế độ ăn không UPF (thực phẩm siêu chế biến), Steffan Rhys đã nhận thấy 4 thay đổi lớn. Thứ nhất, anh đã giảm khoảng 10kg, một kết quả đáng kinh ngạc. Thực phẩm siêu chế biến thường chứa nhiều calo, giàu đường, muối hoặc chất béo không lành mạnh nhưng lại nghèo dinh dưỡng.

Thứ hai, việc tập luyện đã trở nên dễ dàng hơn đối với Steffan Rhys. Trong suốt 18 tháng qua, anh không hề tăng tần suất tập luyện, nhưng anh nhận thấy cơ thể mình thích nghi với vận động tốt hơn rõ rệt. Anh đã đạt ba kỷ lục cá nhân ở cự ly half-marathon và hai lần phá kỷ lục 10 km của chính mình.

Thứ ba, Steffan Rhys đã khám phá ra nhiều hương vị mới lạ và bắt đầu gắn bó với những thực phẩm trước kia gần như không đụng tới như đậu gà, đậu bơ, đậu lăng, các loại hạt và sữa chua Hy Lạp. Sự thay đổi này đã giúp anh mở rộng khẩu vị và tìm thấy những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Thứ tư, anh hiểu rõ những gì mình đang ăn và đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận thực phẩm. Anh không muốn tiếp tục chi tiền cho các tập đoàn thực phẩm lớn với cách tiếp cận mang tính thao túng.

Bữa ăn điển hình trong ngày của Steffan Rhys rất đơn giản và giàu dinh dưỡng. Bữa sáng của anh gồm sữa chua Hy Lạp kèm các loại hạt và trái cây tươi. Bữa trưa thường gồm đậu lăng nấu với nhiều loại rau và một phần sốt tự làm từ đậu gà hoặc đậu bơ. Bữa tối ưu tiên các loại cá trắng như cá tuyết, cá basa, hoặc cá hồi, ăn kèm đậu bơ hoặc đậu gà trộn với hành tây, lá bạc hà và nước cốt chanh.

Việc loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày đã giúp Steffan Rhys có một cuộc sống khỏe mạnh hơn và yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm. Kết quả của anh đã chứng minh rằng việc thay đổi chế độ ăn uống có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

]]>
Tăng Khánh Chi giảm 15 kg, tự tin khoe vóc dáng https://tiepthithuonghieu.com/tang-khanh-chi-giam-15-kg-tu-tin-khoe-voc-dang/ Sun, 24 Aug 2025 05:49:39 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/tang-khanh-chi-giam-15-kg-tu-tin-khoe-voc-dang/

Tăng Khánh Chi, bạn gái 9X của diễn viên Quang Minh, vừa gây chú ý khi chia sẻ loạt ảnh mặc bikini trong chuyến nghỉ dưỡng tại một resort ở Khánh Hòa. Những bức ảnh này nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều lời khen về sắc vóc của cô.

Doanh nhân 29 tuổi được Quang Minh 'thả tim', tự hào gọi 'vợ yêu' khi đăng ảnh mặc váy xuyên thấu, trễ vai tạo dáng dịu dàng ở một quán bar, hồi tháng 6.
Doanh nhân 29 tuổi được Quang Minh ‘thả tim’, tự hào gọi ‘vợ yêu’ khi đăng ảnh mặc váy xuyên thấu, trễ vai tạo dáng dịu dàng ở một quán bar, hồi tháng 6.

Cựu người mẫu Trang Trần cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ với vẻ đẹp của Tăng Khánh Chi, khen ngợi: ‘Body đẹp quá’. Với chiều cao trên 1,7m và đôi chân dài, Tăng Khánh Chi không kém cạnh các người mẫu chuyên nghiệp. Được biết, Tăng Khánh Chi sinh năm 1996, là doanh nhân yêu thích thời trang và nghệ thuật nhưng không theo đuổi sự nghiệp trong showbiz. Thay vào đó, cô phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực kinh doanh bánh kẹo nhập khẩu.

Tăng Khánh Chi cho biết cô lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ chăm chỉ chơi pickleball cùng bạn trai.
Tăng Khánh Chi cho biết cô lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ chăm chỉ chơi pickleball cùng bạn trai.

Trước đó, vào tháng 5, Tăng Khánh Chi đã khoe body thon gọn khi mặc quần short và áo hở eo đi biển cùng bạn trai. Cô chia sẻ đã giảm được 15 kg sau sinh nhờ chăm chỉ vận động, chơi thể thao và đi du lịch. Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên chia sẻ về bí quyết duy trì vóc dáng của mình, đặc biệt là việc chơi pickleball cùng bạn trai Quang Minh. Cô bắt đầu làm quen với môn thể thao này sau khoảng 6 tháng sinh con và dần trở nên đam mê.

Bên cạnh việc tập luyện và chăm sóc nhan sắc, Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên nhận được những lời khen và sự ủng hộ từ bạn trai Quang Minh. Diễn viên ‘Ngôi nhà bươm bướm’ nhiều lần gọi cô là ‘vợ yêu’ và khen ngợi cô là ‘nữ doanh nhân thành đạt’.

Không chỉ có vẻ đẹp ngoại hình, Tăng Khánh Chi còn nhận được sự chú ý vì sự tự tin và thoải mái khi thể hiện bản thân trước công chúng. Cô thể hiện sự thoải mái và tự tin khi chia sẻ về cuộc sống và sở thích của mình trên các trang mạng xã hội. Tìm hiểu thêm về Tăng Khánh Chi và các hoạt động của cô.

]]>
Cô gái giảm hơn 52kg nhờ thay đổi lối sống và tập luyện https://tiepthithuonghieu.com/co-gai-giam-hon-52kg-nho-thay-doi-loi-song-va-tap-luyen/ Mon, 18 Aug 2025 15:32:09 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/co-gai-giam-hon-52kg-nho-thay-doi-loi-song-va-tap-luyen/

Câu chuyện của Jessica Turner, một cô gái đến từ Surrey, Anh, là một tấm gương sáng về việc vượt qua khó khăn và tìm lại sự tự tin. Với sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng, Jessica đã biến cuộc sống của mình trở nên hoàn toàn mới.

Trước đây, vào 5 năm trước, Jessica phải đối mặt với những thách thức không nhỏ về cân nặng. Cô gái cao 1m60 và nặng tới 105kg. Điều này đã khiến cô trở thành mục tiêu bắt nạt của bạn học, với những biệt danh ác ý như ‘cá voi’. Những lời nói tiêu cực này đã để lại hậu quả nghiêm trọng, khiến Jessica cảm thấy tự ti và ngại ra ngoài. Cuộc sống của cô đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi cân nặng và sự thiếu tự tin.

Tuy nhiên, vào năm 2020, đại dịch Covid-19 đã mang lại cho Jessica một cơ hội để thay đổi bản thân. Trong thời gian này, cô bắt đầu tập luyện theo các bài tập thể hình trên YouTube và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng. Đây là bước đầu tiên quan trọng trong hành trình thay đổi của cô. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện đã giúp Jessica giảm được hơn 52kg, tương đương một nửa trọng lượng cơ thể. Cô đã chuyển từ chế độ ăn nhiều bánh ngọt, chocolate và đồ ăn nhanh sang chế độ ăn lành mạnh và cân bằng. Việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, làm cho cơ thể trở nên săn chắc hơn.

Nhờ sự thay đổi này, Jessica đã có một cuộc sống hoàn toàn mới. Cô hiện là sinh viên ngành luật tại Đại học Exeter và là một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội. Sự thay đổi về ngoại hình đã mang lại cho cô sự tự tin và được đối xử khác biệt từ mọi người. Một số người từng bắt nạt cô giờ lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện. Tuy nhiên, Jessica vẫn chưa quên những gì đã xảy ra trong quá khứ và không đáp lại những người đã từng bắt nạt mình. Thay vào đó, cô muốn tập trung vào việc truyền cảm hứng cho người khác.

Cô gái trẻ này hy vọng rằng câu chuyện của mình có thể cho thấy rằng, bất kể bạn bắt đầu từ đâu, bạn vẫn có thể vươn lên và đạt được những điều tưởng như ngoài tầm với. thông qua hành trình thay đổi của mình. Jessica không chỉ muốn nói về sự thay đổi về cân nặng mà còn muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự tin và tôn trọng bản thân. Điều này thể hiện sự mạnh mẽ và tích cực trong suy nghĩ và hành động của cô.

]]>
Cặp đôi nhảy dù cùng vượt hiểm nguy giảm cân thành công https://tiepthithuonghieu.com/cap-doi-nhay-du-cung-vuot-hiem-nguy-giam-can-thanh-cong/ Sun, 17 Aug 2025 18:02:51 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/cap-doi-nhay-du-cung-vuot-hiem-nguy-giam-can-thanh-cong/

Ca sĩ Jelly Roll, tên thật là Jason DeFord, đã trải qua một hành trình giảm cân đáng kinh ngạc, từ 245 kg xuống còn 155 kg trong vòng hai năm. Sự thay đổi ngoạn mục này không chỉ giúp anh có một vóc dáng thon gọn mà còn giúp anh chiến thắng chính mình sau một thời gian dài đấu tranh với nghiện ngập và trầm cảm.

Jelly Roll đặt mục tiêu giảm tiếp 45 kg để có thể nhảy dù cùng vợ. Ảnh: People
Jelly Roll đặt mục tiêu giảm tiếp 45 kg để có thể nhảy dù cùng vợ. Ảnh: People

Cuộc hành trình thay đổi của Jelly Roll bắt đầu vào tháng 10/2023 khi anh quyết định rằng đã đến lúc phải thay đổi cuộc sống của mình. Từ đó, anh bắt đầu bằng những việc nhỏ nhặt nhưng có ý nghĩa quan trọng như đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường tiêu thụ và đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm. Bên cạnh đó, anh cũng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi sáng và cắt giảm tối đa thực phẩm chế biến sẵn.

Tháng 10/2023, Jelly Roll bắt đầu bước vào hành trình thay đổi bản thân.
Tháng 10/2023, Jelly Roll bắt đầu bước vào hành trình thay đổi bản thân.

Sau hai năm thực hiện chế độ giảm cân và tập luyện nghiêm ngặt, Jelly Roll đã giảm hơn 90 kg và hiện đang hướng tới mục tiêu giảm thêm 45 kg. Mục tiêu này không chỉ giúp anh đạt được vóc dáng mong muốn mà còn cho phép anh thực hiện một ước mơ lâu đời là nhảy dù cùng vợ. Không chỉ tập trung vào việc giảm cân, Jelly Roll cũng đã cai nghiện thành công và cắt đứt những mối quan hệ độc hại, những yếu tố đã từng gây trở ngại cho cuộc sống của anh.

Jelly Roll đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng trăm nghìn người trên mạng xã hội. Những người này đã gửi tin nhắn đến anh, bày tỏ lòng biết ơn vì đã giúp họ tin vào khả năng bắt đầu lại và thay đổi cuộc sống của mình. Về phần mình, Jelly Roll cho biết: ‘Tôi không giảm cân vì showbiz. Tôi làm điều đó vì tôi xứng đáng với một cuộc sống tốt hơn’. Câu nói này không chỉ phản ánh quyết tâm của Jelly Roll mà còn thể hiện sự tự trọng và khao khát được sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Được sinh ra vào năm 1984 tại Tennessee, Mỹ, Jelly Roll đã bắt đầu sự nghiệp ca hát của mình từ năm 2003. Với các bản hit như “Son of a Sinner” và “Need a Favor”, anh đã gặt hái được nhiều thành công trong lĩnh vực âm nhạc. Ngoài ra, anh cũng đã đoạt nhiều giải thưởng âm nhạc quốc tế, bao gồm cả giải thưởng CMA Artist of the Year 2023 và được đề cử cho giải Grammy. Những thành tựu này không chỉ thể hiện tài năng của Jelly Roll mà còn cho thấy sự kiên trì và nỗ lực không ngừng nghỉ của anh trong suốt sự nghiệp của mình.

]]>
Cô gái 16 tuổi nguy kịch vì giảm cân sai cách https://tiepthithuonghieu.com/co-gai-16-tuoi-nguy-kich-vi-giam-can-sai-cach/ Thu, 07 Aug 2025 00:16:04 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/co-gai-16-tuoi-nguy-kich-vi-giam-can-sai-cach/

Cô gái 16 tuổi rơi vào tình trạng nguy kịch vì giảm cân cực đoan

Một trường hợp đáng báo động về giảm cân cực đoan đã được ghi nhận tại Trung Quốc, khi một cô gái 16 tuổi tên Mei, sống tại tỉnh Hồ Nam, đã thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật. Trong hai tuần, Mei hầu như chỉ ăn một lượng nhỏ rau xanh và sử dụng thuốc xổ với hy vọng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc cắt giảm nghiêm trọng chất dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng thuốc xổ đã dẫn đến tình trạng suy kiệt cơ thể.

Mei bắt đầu cảm thấy dấu hiệu bất thường khi tay chân rã rời và khó thở. Cô đã được gia đình đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch. Các xét nghiệm y tế cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei giảm xuống mức đáng báo động, một biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài. Để cứu tính mạng cho Mei, các bác sĩ đã phải tiến hành một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ.

Tình trạng của Mei không phải là trường hợp đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng phải nhập viện vì kiệt sức do chế độ ăn uống cực đoan. Trong nhiều ngày, cô chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày, dẫn đến tình trạng tụt huyết áp và rối loạn nhịp tim. Cô phải truyền dịch liên tục trong vài ngày để ổn định sức khỏe.

Các chuyên gia y tế lên tiếng về vấn đề giảm cân cực đoan ở giới trẻ. Họ nhấn mạnh rằng việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hoặc các biện pháp cực đoan khác. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì chế độ ăn uống cân đối, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với việc vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý. Quá trình giảm cân nên diễn ra từng giai đoạn, được theo dõi bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần thiết. Mục tiêu không chỉ là giảm cân nặng mà còn là đảm bảo sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài.

Thông qua trường hợp của Mei và những trường hợp tương tự, cộng đồng cần nâng cao nhận thức về việc giảm cân an toàn và lành mạnh, tránh xa các phương pháp cực đoan có thể gây hại cho sức khỏe. Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống một cách khoa học sẽ giúp giới trẻ có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần thoải mái.

]]>
Nữ người mẫu giảm 24kg mà không cần tập thể dục nhờ bí quyết gì? https://tiepthithuonghieu.com/nu-nguoi-mau-giam-24kg-ma-khong-can-tap-the-duc-nho-bi-quyet-gi/ Wed, 30 Jul 2025 14:00:20 +0000 https://tiepthithuonghieu.com/nu-nguoi-mau-giam-24kg-ma-khong-can-tap-the-duc-nho-bi-quyet-gi/

Nữ người mẫu Chantelle Houghton đã tạo nên một dấu ấn đáng nhớ trong cộng đồng mạng khi chia sẻ câu chuyện giảm cân đầy cảm hứng của mình. Với việc cắt giảm đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống hàng ngày, Chantelle đã thành công giảm 24kg mà không cần tập thể dục. Điều này không chỉ làm dậy lên làn sóng quan tâm trên mạng xã hội mà còn mang đến một cái nhìn mới về ảnh hưởng của đường tinh luyện đối với cân nặng và sức khỏe.

Nữ người mẫu cho biết bản thân không tập thể dục trong quá trình giảm 24kg. Ảnh: IGNV
Nữ người mẫu cho biết bản thân không tập thể dục trong quá trình giảm 24kg. Ảnh: IGNV

Chantelle bắt đầu hành trình giảm cân của mình khi tình cờ phát hiện một hộp sữa chua chứa tới bốn thìa đường. Từ đó, cô nhận ra rằng mình đã tiêu thụ một lượng đường đáng kể, lên đến 12 thìa mỗi ngày, trong khi mức khuyến nghị cho phụ nữ là chín thìa. Nhận thức này đã giúp Chantelle thay đổi thói quen ăn uống của mình, bắt đầu bằng việc chú ý kỹ đến hàm lượng đường trong thực phẩm và sau đó loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống.

Kết quả của sự thay đổi này đã vượt ngoài mong đợi. Chantelle đã có một sự thay đổi rõ rệt và ấn tượng trong việc giảm cân. Để kỷ niệm hành trình của mình, nữ người mẫu đã chia sẻ loạt ảnh mới trên Instagram cá nhân. Đồng thời, cô cũng không ngần ngại chia sẻ về các biện pháp khác mà cô đã thực hiện để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung, bao gồm phẫu thuật căng da mặt bằng chất lỏng và trẻ hóa da.

Cộng đồng mạng đã thể hiện sự ủng hộ và ngưỡng mộ đối với sự thay đổi của Chantelle. Trên trang Instagram cá nhân của mình, Chantelle đã nhận được nhiều bình luận khen ngợi và động viên từ người hâm mộ. Những người theo dõi cô không chỉ bày tỏ sự ngưỡng mộ với nỗ lực và kết quả giảm cân của cô mà còn gửi lời chúc mừng và cảm ơn cô vì đã chia sẻ câu chuyện đầy cảm hứng này.

Việc Chantelle chia sẻ hành trình giảm cân của mình không chỉ giúp cô tự tin hơn về vẻ đẹp của bản thân mà còn mang đến cho cộng đồng mạng một nguồn cảm hứng và động lực để chú ý đến sức khỏe và chế độ ăn uống của mình. Câu chuyện của Chantelle là một minh chứng sống cho việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống có thể mang lại những kết quả tích cực và ấn tượng như thế nào.

]]>