Lan Phương tập trung tìm kiếm năng lượng tích cực và tạo ra sức mạnh cho bản thân trước khi công khai ly hôn. Cô trở về Hà Nội với con gái, tập thể dục, gặp chuyên gia tâm lý và tham gia các giải chạy để vượt qua trầm cảm. Hiện tại, Lan Phương tự tin, thoải mái và sử dụng việc chạy bộ như một cách thể hiện sức khỏe và năng lượng tích cực của mình. Cô cũng hiến máu để tiếp thêm năng lượng cho cuộc sống.
5 thói quen tốt cho gan và thận:
Uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng giải độc, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ.
Những thói quen này giúp thanh lọc gan và thận; hỗ trợ giảm căng thẳng; cân bằng trọng lượng; và tăng cường sức khỏe tâm thần.
Dưới đây là mô tả viết lại:
“Ngọc Chiến, một diễn viên sở hữu vẻ đẹp và sức sống tươi trẻ, đã chia sẻ với VTV về bí quyết làm đẹp của mình. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước, ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên để duy trì vẻ đẹp từ bên trong và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.”
Kiên nhẫn trong hành trình tập thể dục của tôi có thể rất khó khăn, vì tôi thường muốn có kết quả nhanh hơn. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi thấy được sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và kỷ niệm những tiến bộ tôi đạt được trên đường đi.