Bạn đang tìm kiếm một cách để giảm cân và có một vòng eo thon gọn mà không cần phải đến phòng gym? Bạn đã nghe về chiếc đĩa xoay eo nhưng không biết làm thế nào để sử dụng nó hiệu quả mà không bị chán nản? Trong bài…
-
-
Tập thể dục có thể được xem như một loại vắc-xin cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch tiếp xúc với căng thẳng có hại và chuẩn bị đối phó với các quá trình bệnh tật tiềm ẩn. Khi các hệ thống cơ quan suy giảm theo tuổi tác, tập thể dục là cách tốt nhất để chống lại sự suy giảm này và đảm bảo các cơ quan được trang bị để xử lý căng thẳng trong môi trường không kiểm soát. Tác giả cho rằng tập thể dục có thể được xem như một sự huấn luyện cho ngày tồi tệ nhất của cuộc đời bạn từ góc độ y tế, giúp các cơ quan đối phó với căng thẳng khi nó xảy ra trong môi trường không kiểm soát.
-
Kelly Cosgrove là nghiên cứu viên sau tiến sĩ tại Trường Y Đại học Colorado, dẫn đầu một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục dành cho thanh thiếu niên tự kỷ. Nghiên cứu đã tuyển mộ những thanh thiếu niên ít vận động, hoạt động dưới 1 giờ mỗi tuần và cho họ tham gia một chương trình tập thể dục được thiết kế bởi Tiến sĩ Kristina Legget. Những người tham gia tập thể dục ít nhất ba lần một tuần trong 30 phút trong suốt 10 tuần và hoạt động của họ được theo dõi bằng Fitbits.
-
Lan Phương tập trung tìm kiếm năng lượng tích cực và tạo ra sức mạnh cho bản thân trước khi công khai ly hôn. Cô trở về Hà Nội với con gái, tập thể dục, gặp chuyên gia tâm lý và tham gia các giải chạy để vượt qua trầm cảm. Hiện tại, Lan Phương tự tin, thoải mái và sử dụng việc chạy bộ như một cách thể hiện sức khỏe và năng lượng tích cực của mình. Cô cũng hiến máu để tiếp thêm năng lượng cho cuộc sống.
-
5 thói quen tốt cho gan và thận:
Uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng giải độc, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ.Những thói quen này giúp thanh lọc gan và thận; hỗ trợ giảm căng thẳng; cân bằng trọng lượng; và tăng cường sức khỏe tâm thần.
-
Dưới đây là mô tả viết lại:
“Ngọc Chiến, một diễn viên sở hữu vẻ đẹp và sức sống tươi trẻ, đã chia sẻ với VTV về bí quyết làm đẹp của mình. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước, ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên để duy trì vẻ đẹp từ bên trong và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.”
-
Kiên nhẫn trong hành trình tập thể dục của tôi có thể rất khó khăn, vì tôi thường muốn có kết quả nhanh hơn. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi thấy được sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và kỷ niệm những tiến bộ tôi đạt được trên đường đi.
