Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sống động trong thời gian này do phục hồi REM, điều cần thiết cho củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.
Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng cao chất lượng sống. Thở chúm môi giảm khí cặn trong phổi, cải thiện trao đổi khí, hữu ích cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen suyễn.
Khám phá Singapore yên bình với các trải nghiệm gần gũi thiên nhiên và thư giãn. Du khách có thể chèo kayak tại đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter, ngắm hoàng hôn tại hải đăng Raffles Marina hay tham gia yoga nước và khám phá nghệ thuật tại STPI.
“Khám phá sông Sài Gòn – Trải nghiệm thư giãn giữa lòng thành phố Hồ Chí Minh. Tận hưởng không gian yên lặng, nghỉ dưỡng và hòa mình vào thiên nhiên sôi động nhưng khác biệt.”
“Tự chọn刨冰 và tạo甜點 riêng tại甜姨姨! Khám phá điểm đến mới và chia sẻ ảnh với UCreator. Thưởng thức mùa hè sôi động và thư giãn với nhiều hoạt động thú vị!”
“Tôn vinh Ngày Quốc tế Chăm sóc Cá nhân, Thưởng thức Các Lựa chọn Thư giãn cho Nhà và Vẻ đẹp Sau đây
Xà phòng rửa body thơm hương khuynh diệp từ Nécessaire – 9 đô la
Kem dưỡng body cảm giác cao cấp
Được đội ngũ thương mại E! tin dùng”
Diva Thanh Lam thư giãn trên du thuyền, diễn viên Lý Hùng ngắm cảnh bên suối tại Tú Liên.