Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng cách tập yoga cho mặt đang ngày càng được nhiều người quan tâm. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ bằng chứng để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ rằng: ‘Yoga cho mặt có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ mặt và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, tuy nhiên kết quả thường rất tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận ra sự thay đổi’.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng những người tham gia tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó tập cách ngày đến tuần thứ 20, đã có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả vẫn chưa thể được khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích như tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, và săn chắc mí mắt trên.
Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày và có thể thấy kết quả sau 3-5 tháng. Bên cạnh đó, việc kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân cũng đóng vai trò quan trọng.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt thường an toàn với hầu hết mọi người, nhưng nên được xem như một phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Do đó, việc tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào là rất cần thiết.
